Sådan får du børn til at drikke mere vand
At få børn til at drikke nok vand kan være en udfordring for mange forældre. Men der er flere kreative og sjove måder, hvorpå du kan gøre vanddrikning til noget, børnene ser frem til. Her er nogle tips og tricks til at få dine børn til at drikke mere vand, samtidig med at de holder sig sunde og hydrerede:
1. Gør det sjovt med smag
Børn elsker variation, og en simpel måde at gøre vand mere spændende på er ved at tilføje smag! Hydrink flasken giver børnene mulighed for at vælge mellem smage som Cola, Fersken Iste og meget mere, alt sammen uden kunstige sødemidler. Det gør det både sjovt og sundt for dem at drikke vand.
2. Brug farverige drikkeflasker
Børn bliver ofte tiltrukket af farverige og sjove drikkeflasker. Hydrink flasken findes i forskellige design og farver, hvilket gør det spændende for børnene at vælge deres favoritflaske. En flot flaske er også lettere at huske og tage med sig.
3. Lav sjove isterninger
For at gøre vandet endnu mere spændende, kan du lave isterninger med små bær, frugtskiver eller farverige frugtjuice. Når isterningerne smelter, får vandet en mild smag, og børnene vil synes, det er sjovt at drikke.
4. Indfør en vand-drikkepause
Lad børnene få en lille vandpause i løbet af dagen. Du kan gøre det til en sjov rutine, hvor I alle tager en vandpause på samme tid – måske endda med et lille leg eller dans for at gøre det endnu mere underholdende.
5. Sæt mål og belønninger
Sæt små mål for, hvor meget vand dit barn skal drikke hver dag. Når de når deres mål, kan du belønne dem med noget sjovt – fx en ekstra skive frugt eller tid til en aktivitet, de elsker. Dette hjælper med at motivere dem til at drikke mere.
6. Forklar vigtigheden af vand
Børn er ofte meget nysgerrige, og det kan være en god idé at forklare dem, hvorfor vand er så vigtigt for kroppen. Brug sjove fakta om, hvordan vand hjælper med at give energi, holde huden sund og gøre dem stærke og raske.
7. Lav det til en familieaktivitet
Involver hele familien i at drikke mere vand. Hvis børnene ser, at de voksne også drikker meget vand, er de mere tilbøjelige til at følge efter. Lav det til en aktivitet, hvor alle i familien tager deres flasker og hygger sig med at holde sig hydreret.
Afrunding
At få børn til at drikke mere vand behøver ikke at være en kamp. Ved at gøre det sjovt og spændende kan du hjælpe dine børn med at få den væske, de behøver, samtidig med at de nyder det. Hydrink flasken er en fantastisk måde at gøre vanddrikning både lækker og sjov for børnene, så hvorfor ikke prøve det næste gang, du fylder flasken op?